운동을 해도 뭔가 보상이 없으면 꾸준히 하기 어렵습니다. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 운영하는 튼튼머니는 운동 인증만으로 포인트를 적립하고 현금처럼 쓸 수 있는 제도입니다. 신청부터 제로페이 전환까지 2026년 기준으로 정리했습니다.
튼튼머니란? 기본 개념과 대상
튼튼머니는 문체부와 국민체육진흥공단이 운영하는 스포츠 활동 인센티브 제도로, 지정 시설에서 30분 이상 운동하면 500포인트가 쌓이고 이를 스포츠 상품권이나 문화상품권으로 바꿔 쓰는 구조입니다. 1포인트가 1원이며, 대상은 만 4세 이상 국민 전체입니다.
포인트 적립 방법과 기준
적립은 크게 체력진단·스포츠활동·체력개선 세 가지로 나뉩니다. 체력진단(온라인 운동코칭)은 연 1회 1,000P, 스포츠활동은 1회당 500P(연 최대 100회·주 5회 한도), 체력개선은 국민체력100 센터 측정 시 2,000P, 파트너 시설 간편 측정 시 2,000P가 지급됩니다.
주요 적립 조건 정리:
- 운동 시작 전 QR 한 번, 30분 이상 운동 후 종료 시 QR 한 번 찍어야 정상 적립됩니다.
- 하루 1회, 주 5회, 연간 최대 100회 한도로 인정됩니다.
- 현재 전국 약 4,000여 개 시설이 등록되어 있으며 계속 늘어나는 추세입니다. 필라테스, 검도관, 피트니스, 수영장 등이 포함됩니다.
- 부정 적립 행위가 시스템에 의해 적발되면 포인트 전액 회수 및 향후 정부 스포츠 지원 사업 참여에 불이익을 받을 수 있습니다.
2026 신청 방법 및 앱 가입
먼저 국민체력100 홈페이지에서 회원가입을 해야 합니다. 이름, 생년월일, 휴대폰 인증 정도면 금방 완료됩니다.
2026년 3월 31일 이후부터는 새롭게 출시된 튼튼머니 전용 앱을 설치한 뒤, 앱 내 QR 코드 기능으로 시작·종료 인증을 하면 됩니다. 내 적립 현황도 앱 메인 화면에서 실시간으로 확인할 수 있습니다.
제로페이 전환 방법
적립한 튼튼머니는 제로페이 또는 삼성생명 슬리머니로 전환해 사용할 수 있습니다. 제로페이 전환은 제로페이맵 앱에서 1,000P 단위로 하며, 슬리머니 전환은 더헬스 앱에서 동일하게 1,000P 단위로 가능합니다.
전환 수단별 비교
- 제로페이 스포츠상품권: 전국 약 8만 6,000개 지정 가맹점에서 자유롭게 결제 가능하며, 유효기간은 전환 후 5년입니다.
- 삼성생명 슬리머니: 슬리몰에서 건강·운동 용품 구입 또는 보험상품 가입에 사용 가능하며, 유효기간이 없습니다.
- 문화상품권: 만 14세 미만만 해당하며 튼튼머니 앱에서 5,000P 단위로 교환 신청합니다.
사용처 총정리
제로페이 스포츠상품권으로 전환하면 헬스장·요가원·필라테스·수영장 등 스포츠 시설 등록비, 운동화·운동복 등 스포츠 용품 구매, 약국·병원 진료비, 친환경 식품 매장에서 사용할 수 있습니다. 온라인 튼튼머니 전용몰(제로페이몰)에서도 사용 가능합니다.
주의사항 및 전환 마감일
적립된 포인트는 2026년 12월 20일까지 반드시 전환해야 하며, 전환하지 않으면 자동 소멸됩니다. 전환한 제로페이 상품권은 발행일로부터 5년간 사용 가능하므로 일단 전환부터 해두는 것이 좋습니다.
예산 소진 시 조기 종료될 수 있으므로 상반기부터 적극 활용하고 바로바로 전환하는 것이 유리합니다.